SonoNesta palestra abordamos os seguinte tópicos:

- Alteração do relógio biológico e sua influência na quantidade e qualidade do sono em idosos;
- A importância da rotina na hora de dormir;
- Alterações no sono que ocorrem com o processo de envelhecimento;
- Alimentos que ajudam e alimentos que atrapalham para um sono com qualidade;
- Dicas práticas para dormir melhor.

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